Meine Kurse für Besseres Sehen und zur Mentalen Gesundheit durch Stressregulation richten sich an Privatpersonen und an Firmen oder öffentliche Einrichtungen.
EINFACH BESSER SEHEN mit Ganzheitlichem Seh- und Augentraining biete ich als Miniworkshops für kleinere Gruppen in Nürnberg und Rohrbach (Ilm) an. Die Zielgruppe sind Menschen mit und ohne Fehlsichtigkeiten, die etwas für entspanntere Augen und gutes Sehen tun möchten.
Termine in Nürnberg können zusammen und einzeln gebucht werden, Näheres hierzu als PDF (Download):
Termine im Hofmark-Gesundheitszentrum Rohrbach können als Paket und einzeln gebucht werden, Näheres hierzu als PDF (Download):
Einfach besser Sehen – mit Craniosacraler Therapie und Ganzheitlichem Seh- und Augentraining Kurs 1 findet im Hofmark-Gesundheitszentrum Rohrbach statt vom 23. - 25..03.2024. Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Weiterbildung für Therapeut*innen mit Grundkenntnissen der Craniosacralen Therapie, die Interesse haben am Ganzheitlichen Seh- und Augentraining und ihr Wissen in Bezug auf Craniosacrale Augenarbeit erweitern möchten. Näheres hierzu als PDF (Download).
Einfach besser Sehen – mit Craniosacraler Therapie und Ganzheitlichem Seh- und Augentraining Kurs 2 findet im Hofmark-Gesundheits¬zentrum Rohrbach statt vom 26.-28.04.2024. Bei diesem Kurs handelt es sich um den Folgekurs, er richtet sich an Cranio-Therapeut*innen die bereits den Kurs 1 absolviert haben. Näheres hierzu als PDF (Download).
Berufung und Lebensplan für Frauen Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Workshop zum Innehalten und Neuorientieren für Frauen, die Interesse haben in ihrem Leben neue Perspektiven zu entwickeln und verschiedene Methoden zur Selbsterfahrung kennenlernen möchten. Diesen Workshop halte ich zusammen mit meiner Kollegin Elisabeth Luise Bauer. Aktuelle Termine folgen, bzw. erfragen sie bitte per E-Mail oder Telefon.
Meine Nürnberger Kurse finden nicht in meiner Heilpraxis im Kirchenweg 6a statt, sondern in der Kritzstraße 6a in Zerzabelshof. Den Veranstaltungsort in Rohrbach finden Sie hier bei Google Maps: das Hofmark-Gesundheitszentrum Rohrbach.
Nur die wenigsten Menschen wissen, dass sie selbst etwas für ihre Augengesundheit tun können.
Gerade durch unsere moderne und visuell orientierte Welt wird unser Sehsystem permanent herausgefordert und häufig überfordert, was zunehmend zu Fehlsichtigkeiten (zum Beispiel Kurz- und Weitsichtigkeit), Augensymptomen (zum Beispiel trockene, brennende Augen) und mit der Zeit auch zu mehr Augenerkrankungen (zum Beispiel Glaukom, Makuladegeneration) führen kann.
Mit dem Ganzheitlichen Seh- und Augentraining möchte ich Sie inspirieren, mehr Bewusstheit für Augen und Sehen zu entwickeln, die eigene Sehkraft zu stärken und den Sehkomfort zu steigern.
In meinen Kursen erhalten Sie Informationen zum Sehvorgang und der Entstehung bestimmter Fehlsichtigkeiten und Augensymptome. Wir werden unsere Sehgewohnheiten unter die Lupe nehmen und neue Möglichkeiten des Sehens erkunden. Dabei können Sie neue Erkenntnisse über sich selbst und ihre Sicht auf die Welt gewinnen. Sie erfahren, wie Arbeitsplatzgestaltung, Ernährung, Licht, Bewegung, Stress und Entspannung sich auf Ihren Sehkomfort auswirken und was Sie selbst ändern können. Sie erlernen Übungen zur Entspannung und Aktivierung Ihres Sehsystems.
Trainiert werden insbesondere unter Maßgabe von Spiel und Spaß:
Die Kurse sind geeignet für Menschen mit oder ohne Fehlsichtigkeit, die etwas für ihre gestressten Augen tun möchten und gutes entspanntes Sehen lernen wollen. Das Ganzheitliche Seh-und Augentraining richtet sich sowohl an Firmen, Schulen und Einzelpersonen. Gerne übersende ich Ihnen mein Angebot für Ihre speziellen Terminwünsche. Nehmen Sie Kontakt auf.
Wieder ins Gleichgewicht kommen durch achtsame Körperwahrnehmung und Entspannung mit Qigong, Akupressur sowie Körperreisen und Meditation
Letztlich hat mich das Leben zu der simplen Wahrheit geführt, dass der Grundstein meines Daseins auf der Erde in meinem Körper liegt. Nur hier kann ich wirklich mit dem Leben in Kontakt treten. Hier ist der Anfang der großen Reise; hier liegt der Schlüssel zur Gesundheit, denn Gesundheit ist nichts Fremdes von mir, sondern immer bereits in mir, so wie das Leben bereits in mir ist.
Doch häufig halten uns unsere Gedanken oder Vorstellungen davon ab, wirklich im Körper zu sein. Dies kann sich ausdrücken in Unruhe, Getriebensein, Ängstlichkeit, Unsicherheit, Befangenheit oder Angespanntheit und darin, dass wir den Strom der Gedanken nicht so ohne weiteres unterbrechen können. Neben der Möglichkeit, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, bietet achtsame Körperwahrnehmung das Potential, die Haltungen im Körper wahrzunehmen und gegebenenfalls zu optimieren. Dies beruhigt vor allem das vegetative Nervensystem.
Bereits einfache Übungen mit Qigong oder Akupressur bringen uns leicht mit dem Körper und seinen Befindlichkeiten in Kontakt. Hier können wir lernen, uns besser wahrzunehmen und selbst regulierend einzugreifen. Dies z. B. indem wir spezifische Akupunkturpunkte halten, massieren oder beklopfen, um unsere Verspannungen und Blockaden im Körper (Schulter, Rücken, Nacken, Kiefer, Augen etc.) zu lösen. Sie können von mir lernen, wie das geht und wie Sie Ihre relevanten Akupunkturpunkte bei sich finden und selbst damit forschen können.
Meditation oder eine Körperreise ist ein weiterer Weg, aus dem stetigen Gedankenwirrwarr auszutreten und innerlich zur Ruhe zu finden.
Im Körper zu reisen bedeutet, mich zu spüren, es bedeutet, mit meinen Körperempfindungen Kontakt aufzunehmen und zu erforschen, was gerade in mir vorgeht. Es geht darum, den Unterschied zwischen Gefühl und Körperempfindung, zwischen Imagination und wirklicher Empfindung zu erfahren und zu erkennen. Wo ist mein Wohlbefinden und wo spüre ich es plötzlich nicht mehr? Wie fühlt sich Stille an, wann sind Gedanken in mir, wann nicht oder wie ist es, nicht zu denken? Geht das überhaupt?
Ja, das geht – und es ist mir eine Freude, Menschen zu inspirieren, an diesen Platz zu kommen, sowohl in Kleingruppen als auch in Einzelsitzungen.
Gerne können Sie mit mir Kontakt aufnehmen und aktuelle Termine erfahren. Vielleicht sind Sie bereits eine kleine Gruppe und suchen professionelle Anleitung zu einem speziellen Termin? Oder Sie suchen ein ansprechendes Angebot für Ihre Mitarbeiter im Rahmen betrieblicher Gesundheitsvorsorge. Gerne übersende ich Ihnen mein Angebot für Ihre speziellen Terminwünsche.
